Образ Жизни

Как удержать похудение и избежать диетическую ловушку

Блог, Образ Жизни / От

Я сейчас скажу то, что многие воспринимают как крамолу- вдохните — ВСЕ МОГУТ ПОХУДЕТЬ! НА ЛЮБОЙ ДИЕТЕ (КОТОРОЙ МОЖЕТЕ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ДОСТАТОЧНО ДОЛГО, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ РЕЗУЛЬТАТ!) Да, на кето, на голодании, на веганстве, на традиционных рекомендуемых, урезающих калории, на изнуряющем кардио — главное- можете ли вы их придерживаться так долго, чтобы увидеть результат? Мы все знаем, …

Как удержать похудение и избежать диетическую ловушку Читать далее »

Хронический стресс

Блог, Образ Жизни / От

Постоянно наблюдаю, что люди ищут волшебную таблетку и или добавку, и или диету при любой болезни, но не понимают самого важного- поэтому перехожу на заглавные буквы- ВЫ НЕ ВЫЛЕЧИТЕ НИКАКИЕ БОЛЕЗНИ ПОКА НЕ УБЕРЕТЕ ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС! Стресс мешает худеть. Стресс мешает спать. Стресс мешает жить. Да, правильная диета вас поддержит, да БАДы как магний это …

Хронический стресс Читать далее »

Стресс на кето и кортизол

Блог, Образ Жизни / От

Моя история — вдруг кому пригодится кто ответственно относится к кетозу, и к голоданию. Небольшие подводные камни о которых стоит знать тем, кто долго следует кетогенной диете. О СТРЕССЕ. Стресс мешает худеть. Стресс мешает спать. Стресс мешает жить. На протяжении всей истории человечества – как минимум 200 тысяч лет — только 1 вещь выводит хомо …

Стресс на кето и кортизол Читать далее »

Голубые зоны планеты- причина перейти на растительную диету?

Образ Жизни / От

Краткий ответ — нет. Правильный ответ: СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ — ПАЛЕО ДИЕТА, А САМОЕ ГЛАВНОЕ- ПАЛЕО ОБРАЗ ЖИЗНИ. В 2005 году американский журналист Дэн Бюттнер написал статью о так называемых “Голубых Зонах” Земли 🌍 в National Geographic, а позднее несколько книг 📚. Предлагаю вашему вниманию краткий критический обзор книги “Голубые зоны — решение”, а именно той …

Голубые зоны планеты- причина перейти на растительную диету? Читать далее »