Образ Жизни

JPF IMAGES WEIGHTLOSS

Как удержать похудение и избежать диетическую ловушку

Блог, Образ Жизни /

Я сейчас скажу то, что многие воспринимают как крамолу- вдохните — ВСЕ МОГУТ ПОХУДЕТЬ! НА ЛЮБОЙ ДИЕТЕ (КОТОРОЙ МОЖЕТЕ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ДОСТАТОЧНО ДОЛГО, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ РЕЗУЛЬТАТ!) Да, на кето, на голодании, на веганстве, на традиционных рекомендуемых, урезающих калории, на изнуряющем кардио — главное- можете ли вы их придерживаться так долго, чтобы увидеть результат? Мы все знаем, […]

Как удержать похудение и избежать диетическую ловушку Читать далее »

стресс

Хронический стресс

Блог, Образ Жизни /

Постоянно наблюдаю, что люди ищут волшебную таблетку и или добавку, и или диету при любой болезни, но не понимают самого важного- поэтому перехожу на заглавные буквы- ВЫ НЕ ВЫЛЕЧИТЕ НИКАКИЕ БОЛЕЗНИ ПОКА НЕ УБЕРЕТЕ ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС! Стресс мешает худеть. Стресс мешает спать. Стресс мешает жить. Да, правильная диета вас поддержит, да БАДы как магний это

Хронический стресс Читать далее »

СОВЕТ НА ВЫЖИВАНИЕ

Стресс на кето и кортизол

Блог, Образ Жизни /

Моя история — вдруг кому пригодится кто ответственно относится к кетозу, и к голоданию. Небольшие подводные камни о которых стоит знать тем, кто долго следует кетогенной диете. О СТРЕССЕ. Стресс мешает худеть. Стресс мешает спать. Стресс мешает жить. На протяжении всей истории человечества – как минимум 200 тысяч лет — только 1 вещь выводит хомо

Стресс на кето и кортизол Читать далее »

Blue zone small

Голубые зоны планеты- причина перейти на растительную диету?

Образ Жизни /

Краткий ответ — нет. Правильный ответ: СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ — ПАЛЕО ДИЕТА, А САМОЕ ГЛАВНОЕ- ПАЛЕО ОБРАЗ ЖИЗНИ. В 2005 году американский журналист Дэн Бюттнер написал статью о так называемых “Голубых Зонах” Земли 🌍 в National Geographic, а позднее несколько книг 📚. Предлагаю вашему вниманию краткий критический обзор книги “Голубые зоны — решение”, а именно той

Голубые зоны планеты- причина перейти на растительную диету? Читать далее »

Zirkadny kod

Циркадный код или как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь

Образ Жизни /

ЦИРКАДНЫЙ КОД, или как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь. Обзор книги профессора Сатчина Панды «Циркадный код», «Circadian Code» by Satchin Panda

Циркадный код или как настроить свои биологические часы на здоровую жизнь Читать далее »